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蒜蓉金针菇清蒸做法

日期:2018-12-17(原创文章,禁止转载)

大蒜和金针菇是比较好的搭配食材,两种食材在一起能够相得益彰,哪些中药治癫痫病能治好蒜蓉金针菇清蒸是比较常见的一种方法,具有促进食欲,有很好的开胃的效果,是非常有营养的一道素食,有一定的减肥瘦身的作用,做法也比较简单,想要做的哈尔滨市羊羔疯医院排名美味,关键在于调味品,比如说色拉油,酱油,蚝油,一样都不能少。

蒜蓉金针菇清蒸做法

主料:金针菇1包、蒜5瓣

辅料:细香葱适量

调料:色拉油1勺、食盐2克、酱油1勺、蚝油1勺、白糖适量

1.金针菇、葱、蒜准备好,蒜、葱切末。

2.海鲜酱油和蚝油加少许盐、白糖、水调匀,没有海鲜酱油,可以用生抽或鲜酱油代替。

3.金针菇剪去根部,用盐水泡一会,沥干水,排在盘子里。

4.把切好的蒜末放在金针菇上,调入调料张家口市哪治小孩的羊羔疯最好,再加少许水,封上保鲜膜,面上用牙签戳几个小洞。

5.把盘子放入微波炉,高水2分钟。

6.拿掉保鲜膜,把香葱段放在金针菇上,锅中热少许油,淋在上面即可上桌。

功效作用

金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。 [5]

补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症,益智。

相宜的黄金搭配

金针菇+鸡肉=益气补血

金针菇+豆腐=益智强体、降血糖 [6]

金针菇+西兰花=增强肝脏解毒能长葛市癫痫病医院官网力、提高机体免疫力

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