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中医疗法远离焦虑症

日期:2018-12-17(原创文章,禁止转载)

提起焦虑,都市人可谓再熟悉不过,生活中焦虑无处不在,无孔不入,可谓如影随形。如果不想自己被焦虑困扰,最重要的是,要把自己的观念转变过来--工作、情感、一时的困境都不是人生的全部,要看得开,想得通。要知道,保证身心的健康才是最重要的。

焦虑症患者多情绪紧张并伴随身体不适

焦虑症是较常见的神经症之一,又称焦虑性神经症,主要表现为两个方面。

情绪紧张不安。病人基本的内心体验是恐惧,间断或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理,不少患者同时还伴有忧郁症状,对目前及未来生活白城市哪有专治癫痫病的医院缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,无故发怒。严重时,患者在某些特定触发情境,如封闭空间等,会突然出现极度恐惧的心理,体验到强烈的濒死感或失控感。

伴有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。表现常为,心慌、胸闷、气短、心跳加快、心前区不适或疼痛,口干、尿频、尿急、出汗、发抖、全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。这些症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,形成恶性循环,严重地影响了身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,以及月经不调、食欲减退、头昏眼花等。发作严重时,患者往往拨打“120”急救电话,去西安羊癫疯哪里最好看心内科的急诊。有的患者看上去症状很重,但是相关检查结果大多正常;也有患者因此引发身体疾病。

中医疗法为焦虑症治疗优选

患上焦虑症,通常情况下人们往往习惯性地去医院期望开些药解决问题,而且一些药物可能在短期内也能让患者见到很好的效果,但是服用一些成药有时候对肝、肾的副作用比较大,且这一类型的药物一般会让患者产生非常强的依赖,一旦病人停止服药,病情的反弹会比较严重。

被不少人忽略的中医,治疗焦虑疗效更为明显。焦虑症属于情志障碍,可致肝郁血瘀,气血失调,因此针对不同的人群,根据每个人的状况,需要从养血柔肝、活血化瘀、调理气血等各个方面进行针对性的治疗。事实证明,中医疗法更容易让病人从焦虑状态走出来,快速恢复健康。

与其他单纯的生理性疾病不同的是,焦虑症的最重要特点是情绪问题,因此病人可能会比患某个具体的单纯的身体疾病的人更痛苦,也更难治疗。因此雷大夫特别建议,如果患了焦虑症的话,应该及早地、积极主动地寻求治疗,尤其是在病情较轻的时候早早介入干预,往往能收到更好的效果。

四类人群易患焦虑症

20岁到55岁的年龄段发病率比较高,男性发病率略大于女性,这之中四类人是高发人群。

1.压力大,生活不规律,情绪比较紧张,休息不好的人群患病比例比较大。在这类人群中,处于创业期的人患病几率更大。

2.女性初来月经期间,容易出现青春期焦虑症;月经前期也容易出现焦虑症,表现为易急躁,或者冷漠,恐惧。

3.由于体内激素发生变化,产后的妇女容易发生焦虑症,称为产后焦虑症。患者情绪急躁、抑郁,严重者甚至发生跳楼等极端行为。

4.更年期也是焦虑症高发人群,且女性病症比男性明显。睡眠不好,心烦,阵汗,女性月经失调等更年期症状,都容易引发焦虑。因更年期病人可能伴有心脑血管疾病,糖尿大庆市那家医院看癫痫病最专业病等,其症状表现得更厉害。

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焦虑症会带来哪些危害

1.当扰动心神,或心失所养,心神不安以及肝失柔和之象的时候,就会出现持续的紧张不安,和心悸、失眠、出汗等情况。那么,原则上用偏寒凉的食品和偏酸甜的食品。偏寒凉的食品,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜,其他像绿茶等也有去火的功能。

2.当肝气郁结乘脾胃,就轻易出现轻易腹泻、恶心呕吐等情况。那么,原则上,这种状态采用的饮食以平和为主。主要让病人先恢复正常的饮食状态,以粥品较为理想,且采用平淡的大米或小米粥。

3.当心脾胆虚的时候,轻易出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等情况。这种病人一般体力较弱,所以原则上以补为主。可以采用贝壳类食品作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。

4.当肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚痰的时候,轻易出现咽喉梗塞感等情况。那么,原则上采用既能顺气,又能化痰的食品。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等。水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜都是很好的选择。

放松身心小招数

1.工作一两个小时,走动几分钟;站立起来闭目,暂放思虑,放松整个身体--头部、肩部、腹部、腿部、脚、四肢逐一放松。

2.梳头,两手手指分开,紧贴头皮,从额前梳理到后面。

3.按摩穴位,外眼角延长线的太阳穴,内眼角稍上方凹陷处的睛明穴,鼻翼旁开约一厘米皱纹中迎香穴,分别按摩30次。

4.双手掌心相对搓手,热后捂耳朵三次;放置腰部上下摩擦数次。

5.坚持户外锻炼。站桩、太极、瑜伽等都是锻炼身体,怡养身心比较好的方式。也可爬山、游泳、聚会等各种方式调剂自己的生活。

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